「スマホを再起動しても全然軽くならない」「アプリを開くたびにもたつく」——
そんなときは、再起動では解消できない根本原因が潜んでいる可能性があります。
このページでは、初心者でもわかるように、再起動では改善しない“本当の原因”を順番に整理していきます。
同じカテゴリ①の記事とも関連しているので、必要に応じて読み合わせると理解が深まります。
- スマホが重い原因と軽くする方法【2025完全版】
- 重いスマホを一瞬で軽くする設定まとめ
- スマホがフリーズする・固まる時の対処法
Table of Contents
① RAM不足（アプリが多すぎる）
再起動直後は軽くなるのに、数時間使うとすぐ重くなる……という場合、
ほぼ確実にRAM（作業スペース）の不足が関係しています。
裏側でアプリが大量に動いていると、机がいっぱいになり操作の反応が急激に悪くなります。
アプリ履歴で不要アプリをスワイプ終了し、常駐アプリも整理してみましょう。
■ RAMとは？
スマホが「同時に作業できる机の広さ」です。狭いとすぐ重くなります。
② ストレージ不足（空き容量が極端に少ない）
ストレージがひっ迫すると、アプリ動作・更新・キャッシュ処理などが遅くなります。
再起動で軽くならない典型パターンです。
写真・動画の整理、使わないアプリの削除、クラウド移行などで空き容量を確保しましょう。
目標は総容量の20％以上の空きです。
■ ストレージとは？
アプリ・写真・動画・OSデータなどを入れておく“スマホの物置き”です。
③ キャッシュ肥大化（アプリが溜め込みすぎ）
キャッシュが溜まり続けるとアプリの読み込みが遅れ、再起動しても根本的に改善しません。
特にブラウザ・SNS・動画アプリはキャッシュ量が大きくなりがちなので、
定期的に削除するのが効果的です。
■ キャッシュとは？
アプリが次の表示を早くするために保存する“予備データ”です。
④ バックグラウンド通信の負荷
アプリが裏側で勝手に通信を続けていると、処理が奪われて動作が重くなります。
・位置情報アプリ
・クラウドバックアップ
・SNSの常時同期
などが原因になることが多いです。
■ バックグラウンド通信とは？
アプリを開いていなくても裏側で行われる通信のことです。
⑤ アプリの相性不良・OSとの互換性問題
OSアップデート後やアプリ更新直後に重くなる場合、
再起動では解決できない相性問題のことがあります。
・アプリ側の不具合
・古い端末との相性
・OSとの互換更新が間に合っていない
などが原因です。
■ OSとは？
スマホ全体を動かす「基本ソフト」。AndroidやiOSのこと。
⑥ 発熱による性能低下（サーマルスロットリング）
スマホが熱くなると、壊れないように自動で性能が落とされます。
これをサーマルスロットリングと呼び、再起動では治りません。
熱源となるアプリを終了し、ケースを外し、涼しい場所で休ませる必要があります。
■ サーマルスロットリングとは？
“スマホを守るために性能を落とす安全機能” のことです。
⑦ 端末性能そのものが不足している
3年以上使っているスマホや、当時のエントリーモデルは、
どれだけ設定を調整しても根本的な性能不足で重くなります。
特にゲームアプリや動画編集など、負荷の高い処理を行う場合は顕著です。
■ CPUとは？
スマホの“頭脳”。処理が遅いと全体が重くなります。
よくある質問（Q&A）
- Q. 再起動しても軽くならない原因は何ですか？
- A. RAM不足・ストレージ不足・キャッシュ肥大化・アプリの相性問題など、
再起動では解決しない根本原因があるためです。 - Q. 発熱も関係しますか？
- A. はい。発熱するとスマホは自動で性能を落とすため、再起動しても改善しないことがあります。
再起動で改善しない場合、端末性能の限界に近づいている可能性があります。
その場合は負荷の少ないゲームを選ぶのが現実的な対策です。
スマホが重くても遊べるゲームの選び方（動作・fps対策まとめ）も参考になります。
今週のスマホランキング
今注目の新作ゲーム特集 編集部おすすめスマホゲーランキング
1位：アークナイツ：エンドフィールド
おすすめポイント
- アークナイツ世界観を継承した3DリアルタイムRPG。
- 開拓・拠点運営と戦闘が直結する独自のゲーム設計。
- 資源管理と編成の工夫で差が出る、戦略性の高さが魅力。
ジャンル：3DリアルタイムRPG / 戦略シミュレーション / 拠点運営
アークナイツ：エンドフィールド
2位：追放者食堂へようこそ！オーダーラッシュ
おすすめポイント
- 追放者たちが集う食堂を舞台にしたドタバタ経営ゲーム。
- 注文対応と料理提供を素早くこなす爽快なテンポ感。
- キャラ育成や配置で効率が変わる戦略性も楽しめる。
ジャンル：タイムマネジメント / 食堂経営 / カジュアル
追放食堂：オーダーラッシュ
3位：ヒーローズオブヒストリー
おすすめポイント
- 歴史上の英雄たちが集う戦略RPG。
- 国ごとの特色あるスキルが戦略を深める。
- オフラインでも育成が進む放置要素あり。
ジャンル：戦略RPG / 歴史 / 放置
ヒーローズオブヒストリー
4位：モノポリーGO
おすすめポイント
- サイコロを振って資産を増やす定番すごろく。
- イベントやミニゲームで報酬がサクサク貯まる。
- フレンド協力＆ステッカー交換で進行が加速。
ジャンル：ボードゲーム / カジュアル / オンライン
モノポリーGO
5位：トリプルタイル
おすすめポイント
- 3マッチパズルを組み合わせて消す快感。
- 脳トレ感覚で遊べる手軽なパズル。
- スキマ時間にピッタリの爽快ゲーム。
ジャンル：パズル / 脳トレ / カジュアル
トリプルタイル
6位：聖霊伝説：最強への道
おすすめポイント
- 放置で育成が進むカジュアルRPG。
- 装備・スキルの組み合わせで戦力がグッと伸びる。
- 短時間でも報酬回収＆強化がはかどるテンポ感。
ジャンル：放置RPG / 育成 / ファンタジー
精霊伝説
※一部PRが含まれます。
この記事を書いた人
- ミッケ編集部
- 初めてどハマりしたスマホゲームはクラッシュオブクラン。
特に好きなスマホゲームジャンルはハースストーンなどのカードゲームアプリ。
ファミコン時代から現在のハードで遊べる作品まで、とにかくゲーム全般が好きで、個人で制作したゲームアプリもいくつかあるほど。今までに製作したスマホゲームははMONOKUROや海の生き物をコレクション - DIVE!など。
アプリ制作ではSpineを使用したキャラクターアニメーションやUIデザイン、BGMを主に担当。
2010年ほどから現在までに遊んだゲームアプリは300作品を超え、このサイトでもプレイの感想を記事にしています。
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