「スマホを再起動しても全然軽くならない」「アプリを開くたびにもたつく」——
そんなときは、再起動では解消できない根本原因が潜んでいる可能性があります。
このページでは、初心者でもわかるように、再起動では改善しない“本当の原因”を順番に整理していきます。
同じカテゴリ①の記事とも関連しているので、必要に応じて読み合わせると理解が深まります。
- スマホが重い原因と軽くする方法【2025完全版】
- 重いスマホを一瞬で軽くする設定まとめ
- スマホがフリーズする・固まる時の対処法
Table of Contents
① RAM不足（アプリが多すぎる）
再起動直後は軽くなるのに、数時間使うとすぐ重くなる……という場合、
ほぼ確実にRAM（作業スペース）の不足が関係しています。
裏側でアプリが大量に動いていると、机がいっぱいになり操作の反応が急激に悪くなります。
アプリ履歴で不要アプリをスワイプ終了し、常駐アプリも整理してみましょう。
■ RAMとは？
スマホが「同時に作業できる机の広さ」です。狭いとすぐ重くなります。
② ストレージ不足（空き容量が極端に少ない）
ストレージがひっ迫すると、アプリ動作・更新・キャッシュ処理などが遅くなります。
再起動で軽くならない典型パターンです。
写真・動画の整理、使わないアプリの削除、クラウド移行などで空き容量を確保しましょう。
目標は総容量の20％以上の空きです。
■ ストレージとは？
アプリ・写真・動画・OSデータなどを入れておく“スマホの物置き”です。
③ キャッシュ肥大化（アプリが溜め込みすぎ）
キャッシュが溜まり続けるとアプリの読み込みが遅れ、再起動しても根本的に改善しません。
特にブラウザ・SNS・動画アプリはキャッシュ量が大きくなりがちなので、
定期的に削除するのが効果的です。
■ キャッシュとは？
アプリが次の表示を早くするために保存する“予備データ”です。
④ バックグラウンド通信の負荷
アプリが裏側で勝手に通信を続けていると、処理が奪われて動作が重くなります。
・位置情報アプリ
・クラウドバックアップ
・SNSの常時同期
などが原因になることが多いです。
■ バックグラウンド通信とは？
アプリを開いていなくても裏側で行われる通信のことです。
⑤ アプリの相性不良・OSとの互換性問題
OSアップデート後やアプリ更新直後に重くなる場合、
再起動では解決できない相性問題のことがあります。
・アプリ側の不具合
・古い端末との相性
・OSとの互換更新が間に合っていない
などが原因です。
■ OSとは？
スマホ全体を動かす「基本ソフト」。AndroidやiOSのこと。
⑥ 発熱による性能低下（サーマルスロットリング）
スマホが熱くなると、壊れないように自動で性能が落とされます。
これをサーマルスロットリングと呼び、再起動では治りません。
熱源となるアプリを終了し、ケースを外し、涼しい場所で休ませる必要があります。
■ サーマルスロットリングとは？
“スマホを守るために性能を落とす安全機能” のことです。
⑦ 端末性能そのものが不足している
3年以上使っているスマホや、当時のエントリーモデルは、
どれだけ設定を調整しても根本的な性能不足で重くなります。
特にゲームアプリや動画編集など、負荷の高い処理を行う場合は顕著です。
■ CPUとは？
スマホの“頭脳”。処理が遅いと全体が重くなります。
よくある質問（Q&A）
- Q. 再起動しても軽くならない原因は何ですか？
- A. RAM不足・ストレージ不足・キャッシュ肥大化・アプリの相性問題など、
再起動では解決しない根本原因があるためです。 - Q. 発熱も関係しますか？
- A. はい。発熱するとスマホは自動で性能を落とすため、再起動しても改善しないことがあります。
再起動で改善しない場合、端末性能の限界に近づいている可能性があります。
その場合は負荷の少ないゲームを選ぶのが現実的な対策です。
スマホが重くても遊べるゲームの選び方（動作・fps対策まとめ）も参考になります。
今週のスマホランキング
今注目の新作ゲーム特集 編集部おすすめスマホゲーランキング
1位：千年戦争アイギス
おすすめポイント
- 美少女×戦略が魅力のタワーディフェンスRPG！
- 長期運営による膨大なコンテンツと高いバランス調整。
- 編成・配置の戦略性が高く、やり込み派にもおすすめ。
ジャンル：タワーディフェンス / 美少女RPG / 戦略シミュレーション
千年戦争アイギス
2位：終境シンフォニー
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- 編成とスキル選択がカギになるSF戦略バトルRPG。
- 美少女「心武衛」を義体＆コアで自由に育成・カスタマイズ可能。
ジャンル：SF戦略RPG / 終末世界 / 美少女育成
終境シンフォニー ~崩壊と再生の記憶~
3位：ヒーローズオブヒストリー
おすすめポイント
- 歴史上の英雄たちが集う戦略RPG。
- 国ごとの特色あるスキルが戦略を深める。
- オフラインでも育成が進む放置要素あり。
ジャンル：戦略RPG / 歴史 / 放置
ヒーローズオブヒストリー
4位：モノポリーGO
おすすめポイント
- サイコロを振って資産を増やす定番すごろく。
- イベントやミニゲームで報酬がサクサク貯まる。
- フレンド協力＆ステッカー交換で進行が加速。
ジャンル：ボードゲーム / カジュアル / オンライン
モノポリーGO
5位：トリプルタイル
おすすめポイント
- 3マッチパズルを組み合わせて消す快感。
- 脳トレ感覚で遊べる手軽なパズル。
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ジャンル：パズル / 脳トレ / カジュアル
トリプルタイル
6位：モンスター娘TD
おすすめポイント
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- キャラの個性と配置戦略が重要。
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ジャンル：タワーディフェンス / 美少女 / ファンタジー
モンスター娘TD
7位：神姫PROJECT
おすすめポイント
- 豪華声優陣が彩る神話×美少女RPG！
- 属性編成とスキル連携が鍵となる戦略バトル。
- 長年の運営でコンテンツ量も抜群。
ジャンル：RPG / ファンタジー / 美少女 / 戦略
神姫PROJECT A
8位：スターセイヴァー
おすすめポイント
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- 属性・役割を活かしたターン制バトルで戦略性の高い編成が楽しめる。
- アニメ調3D演出とイベント育成が魅力のスマホ対応RPG。
ジャンル：育成RPG / 美少女 / SFファンタジー
スターセイヴァー
9位：聖霊伝説：最強への道
おすすめポイント
- 放置で育成が進むカジュアルRPG。
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- 短時間でも報酬回収＆強化がはかどるテンポ感。
ジャンル：放置RPG / 育成 / ファンタジー
精霊伝説
10位：LINE マッチフライト（Match Flight）
おすすめポイント
- 3マッチで敵を撃破する爽快パズルアクション。
- ステージが短くサクッと遊べるテンポ感。
- LINE連携で友だちとスコア対決も可能。
ジャンル：3マッチパズル / シューティング / カジュアル
LINE マッチフライト
※一部PRが含まれます。
この記事を書いた人
- ミッケ編集部
- 初めてどハマりしたスマホゲームはクラッシュオブクラン。
特に好きなスマホゲームジャンルはハースストーンなどのカードゲームアプリ。
ファミコン時代から現在のハードで遊べる作品まで、とにかくゲーム全般が好きで、個人で制作したゲームアプリもいくつかあるほど。今までに製作したスマホゲームははMONOKUROや海の生き物をコレクション - DIVE!など。
アプリ制作ではSpineを使用したキャラクターアニメーションやUIデザイン、BGMを主に担当。
2010年ほどから現在までに遊んだゲームアプリは300作品を超え、このサイトでもプレイの感想を記事にしています。
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